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P腾龙新闻中心
这些人群更适合葡萄籽精华（含每日建议表）
- 详细内容
- 第1–2周：每日1粒，观察胃部舒适度与睡眠状态。
- 第3–8周：根据体感在1–2粒间调整，配合维C100–200mg。
- 8周后：根据皮肤与精力状态决定维持量或休整。
一、更适合补充的人群
屏幕工作者、注重皮肤管理的爱美人士、需要维持血管弹性的中老年群体，以及经常熬夜的朋友，可在医生或营养师建议下考虑日常补充。
二、简单可执行的补充计划
三、建议对照表
| 人群 | 建议摄入 | 关注点 |
|---|---|---|
| 久看屏幕的白领/学生 | 每日1粒，晚餐后 | 配合20-20-20用眼法 |
| 爱美人士 | 每日1–2粒 | 配合维C、补水与防晒 |
| 中老年人群 | 每日1粒 | 关注血压血脂管理，规律体检 |
| 经常熬夜者 | 每日2粒，分次随餐 | 减少熬夜，保证睡眠 |
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